《陸トレ禁止！》

プールに行けない時はクランチで腹筋を鍛えると書きましたが実際に行ってみましたが陸上での運動は体調に良くないようです。

あくまで体に負担が掛からない回数、体温が上がらないように気をつけて行ってそれなりの効果も実感しましたが１セット毎の疲労はまったく気にならないものの１日毎の疲労がどんどん溜まってしまい手足のむくみを感じるようになってしまいました。これではプールの運動すらできなくなってしまうので陸上は禁止した方が良さそうです。

そもそも短期間で腹筋を割ろうとしていたのが間違いでした(笑)。やはり自分の場合は地道にプールで運動するのが良いみたいです。