《ターニングポイント》

気が付けばプールで運動を始めて2年が経ちました。それまでの陸上でのウォーキングでは大した効果も無く体温が上がり過ぎて病状が悪化していたのが水中では嘘のように運動をこなせるようになり効果も出ました。体重はピーク時より22、3キロ減量といった具合でここ数ヶ月は体重自体にあまり変化はありません。ただ運動すればするほど引き締まってサイズ自体は細くなっています。太る副作用のある薬を飲みつつあまり無理ができない状態でこの結果ならまずまずの結果なのではないでしょうか。20キロといったらレスポール4本分くらいの重さですからね?。

2年も同じような運動を続けていると流石にモチベーションが下がってきます。そこでモチベーションを上げる為に最近は泳ぎの技術を向上させようと取り組んでいます。クロールで片方だけでしか息継ぎできなかったのを両方でできるようにしたりターンをきれいにできるように取り組んだり。息継ぎに関しては本当に苦手なので何度か溺れそうになったりしつつ改善しています。

あとターンに関してはYouTubeで動画を見つけたので参考にしたいと思っています。

http://www.youtube.com/watch?v=0PJZm0WtWG4　Turns - Open Turn Sequence Step #1http://www.youtube.com/watch?v=WSfcYILZL4k　Turns - Open Turn Sequence Step #4

１?4までありますが1と4を見るだけでも充分に参考になります。一回転するターンはさすがに習得する必要はありませんがこのターンくらいはできるようになりたいものです。

体重に関してはあと5キロほど減らしたいんですがこれは無理せず少しずつ減らしているという事で・・・。

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