《増量・・・》

予防接種の体調不良も完全に無くなりプールでの運動を再開しましたが、いや?この時期のプールは良いですね?。夏は混んでいたのが嘘のように空いています。時間帯によっては自分を含めて5人くらいしかいなかった事も・・・。

そんな状況だと運動もはかどり以前から練習していたターンもできるようになり一度に泳げる距離も徐々に増えつつあります。それに伴い体形も徐々に引き締まってきたので「これはかなり体重も減っただろう」と体重計に乗ってみたら

ふ、増えてるっ！

しかも3ヶ月前より3キロも！！

これはいったいどうしたんでしょう？ステロイドが増えたから？筋肉が付いたから？体重計の故障？噂のホメオスタシス効果？

いずれにせよ今まで体重にはそれほど神経質になっていませんでしたがこれはさすがにまずいのでなんとかしないといけません。今までの運動に加え新たなメニューを考える時期なのかも？

以前にやろうとしてちょっと怪しい動きなので躊躇していたこの水中クランチ(腹筋運動)をやりましょうかね・・・。

http://www.youtube.com/watch?v=u5Pg9NpIYsQ Basic Aqua Fitness & Pool Workouts : How to do Reverse Crunches in the Water

う?ん一人でやると怪しいというかシュールというか・・・プールサイドにつかまる方はまだマシですけど。まぁあまり人もいない事ですしやってみますか。

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