ステロイドが順調に減っているものの肝臓の具合はあまり変化が無いという事で新たな薬を飲んでいますが、やはり薬だけに頼るのもどうかと思っています。となると食生活の見直しと運動という事になりますが自分に合った運動は何だろう？と考えてしまいます。
以前、再入院する直前までは近所のバスケットコートでかなり無理してバスケットやランニングをしてました。むくみや体調の変化も無視した結果再入院・・・。退院した後は涼しくなってから1時間前後歩いていましたが涼しくても顔だけ火照ったりむくみを感じたりしていたので続けると体調を崩したりする事もありました。
今考えているのはプールで歩く事です。水の中なら単純に体温も上がらないかな？と思って。関節に負担がかからないのも良さそうです。まぁどうなるかは試してみないと分かりませんが・・・。
あと、ついテレビを見てて気になるのが器具に乗って体を高速振動でブルブル動かすやつ。10分で○○キロ歩いた効果が！と宣伝してるけど本当なんでしょうか？お腹に巻くタイプもあるようで胡散臭いと思いつつ何度も見てると興味を持ってしまいます。気付いたら買ってたという事がないように注意しなければ・・・。
プールでの運動は良いと思います。体調に合わせてセッティング出来ると思うのでお勧めです。
通販のは試すと分かると思いますが自分の思った以上に反動来ますよ。
リハビリにはキツイと思います。ゆっくり筋トレとかプールが良いと思います。完全体になれば幾らでも鍛えられるんで…。
ぶるぶるましーん（bodyplus）とゲルマニュウム温浴にハマってますが。。。（１ヵ月フリーパス購入しました）
ぶるぶるの乗るタイプ（物にもよりますが・・・）あれはコースがいくつかあるんですけど、中々いい運動になります。・・・・が、マラソン２時間分の消費を１０分で出来ちゃう画期的の白物・・・？だったりするのでお勧めは出来ません。。。。
ぷーる行こ(V)o￥o(V)
＞ひろさん
通販のやつは見てても凄い振動ですもんね?。最近テレビショッピングはこの手の商品ばかりなのでつい見て興味を持ってしまうんですよ。通販恐るべし！
＞だいえったー（♀）さん
書き込みありがとうございます。
なるほど?やはりぶるぶるましーんを実際使った人の感想は参考になりマス。φ(．． ) メモメモ
＞マラソン２時間分の消費を１０分で出来ちゃう
凄いけど怖い・・・。おとなしくプールにしときます。