《朝メタルダイエット》

「朝コップ一杯の水と一緒にデスメタルを聴く、夜寝る4時間前から食べ物を口にしない、これだけ守ればあとは普段通り何を食べてもOK！ダイエット効果抜群！」なんていうダイエット方法をテレビで放送したらデスメタルが売れまくりそうですね?。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080926-00000000-jct-soci　Yahoo!ニュースより
テレビの影響で品切れ大騒動　バナナダイエット健康にいいのか

テレビで特集した朝バナナダイエットが人気でバナナが品薄状態だそうです。森公美子さんなら上記の朝メタルダイエットでも痩せるだろうなぁ?。と思いつつ改めてテレビの影響力の大きさを感じました。品薄になって結局続けられなくなって挫折・・・なんて事にならなかったら良いんですが・・・。

自分の場合は太る副作用があるステロイドとアクトスという薬を飲んでいるので一時期えらい体重になってしまいダイエットについて色々と調べたうえで実践しています。

基本として
「1日に必要なカロリー以上に摂取すると太る、痩せるには食生活を見直すか、運動して摂り過ぎたカロリーを消費するか適度に筋肉をつけて基礎代謝を上げる、極度な食事制限は筋肉自体も減ってしまいエネルギー効率の悪い体になってリバウンドしやすくなる」
という事が分かったので結局は「適度な食事、適度な運動」という基本を実践しています。

で、現在の状況はというとプールでの運動を始めてもうすぐ1年になりますが21キロ!!の減量に成功してあと2?3キロ痩せれば標準体重というところまできました。でも標準体重になってもプールでの運動にはまってしまったので運動量を減らしつつ続けると思います。

まぁそれにしても太る副作用のある薬を飲みつつこの成果ですから自分でもよくやったものだと思いますが改めてステロイドは恐ろしい薬だと思ってしまいます。

これだけの成果が上げられるなら一般の人ならもっと効果があるかもしれませんね。ダイエット本を出せば売れるかも？